foto cortesia del Grupo Planeta de Misses Destino :"Grand Slam"
sábado, 16 de junio de 2012
Resultados de la Eurocopa ayer y hoy y los dos 1ros clasificados a 4tos de final
Resultados de Ayer Eurocopa
Ucrania 0 - Francia 2
Goles: Jeremy Menez 53’, Yohan Cabaye 56’
Suecia 2 - Inlaterra 3
Goles: Andy Carroll, Theo Walcott, Danny Welbeck por Inglaterra
Olof Mellberg, Glen Johnson(autogol) por Suecia
Resultados de hoy
Rep. Checa 1 - Polonia 0
Gol; Petr Jiracek
Rusia 0 - Grecia 1
Gol: Giorgios Karagounis.
Tabla de Posiciones del Grupo 1:
Pasan a 4tos de final Rep. Checa y Grecia
Ucrania 0 - Francia 2
Goles: Jeremy Menez 53’, Yohan Cabaye 56’
Suecia 2 - Inlaterra 3
Goles: Andy Carroll, Theo Walcott, Danny Welbeck por Inglaterra
Olof Mellberg, Glen Johnson(autogol) por Suecia
Resultados de hoy
Rep. Checa 1 - Polonia 0
Gol; Petr Jiracek
Rusia 0 - Grecia 1
Gol: Giorgios Karagounis.
Tabla de Posiciones del Grupo 1:
Pasan a 4tos de final Rep. Checa y Grecia
jueves, 14 de junio de 2012
Tip del dia: Consejos para Adelgazar
Independientemente del
estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma
Además hay que
acompañar esto con el ejercicio físico para quemar calorías. En caso contrario
los kilos perdidos se recuperan pronto.
Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticios para asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buen puerto. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.
Las dietas, por lo general, sólo eliminan más líquido del organismo que grasas. Por ello es conveniente cambiar de hábitos alimenticios para asegurarse una vida más sana. Existen multitud de regímenes adelgazantes pero todos ellos necesitan una base para llegar a buen puerto. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.
1. La dieta debe
ser variada. No hay que olvidar ningún grupo de alimentos. La alimentación ha de
ser equilibrada. La regla consiste en no abusar de la cantidad de alimentos
hipercalóricos e insanos.
2. El régimen ha
de ser suave. Las dietas rápidas que prometen la pérdida de muchos kilos a la
semana, a la larga producen problemas de salud y se recuperan los kilos
perdidos. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.
3. Repartir las
comidas en cinco tomas diarias. No hay que saltarse una comida importante. Dos
deben ser comidas consistentes y las otras tres más ligeras.
4. El desayuno ha
de ser fuerte. El mejor desayuno aporta entre un 20 y un 25% del aporte calórico
diario.
5. Hay que cenar
pronto. Al menos dos horas antes de acostarse. Por la noche el metabolismo se
ralentiza y los alimentos se acumulan como grasas más fácilmente.
6. El agua es
fundamental. Hay que beber mucho, unos dos litros diarios. El agua mantiene la
línea porque no tiene calorías.
7. Cocinar lo
justo. Esto es muy importante. Se deben pesar las raciones. Las sobras son una
tentación peligrosa.
8. La sal debe
desaparecer. Basta con un poco. Comiendo los mismos alimentos sin sal se pierde
peso y se gana en salud. Sin cambiar de alimentación se pierde volumen.
9. Usar aceite de
oliva en las comidas. Una cucharada al día no aporta muchas calorías y ayuda a
mantenerse sano por sus ácidos grasos monoinsaturados.
10. Las
cantidades de comida ingeridas han de ser menores. Para perder peso se debe
reducir el número de calorías diarias.
11. Las grasas
son enemigos de la dieta. Aportan demasiadas calorías. Por ello se recomienda
cocinar al vapor, a la plancha y utilizar el microondas. La cocina natural
además es más sana y mantiene mejor las vitaminas y minerales de los alimentos.
12. La comida es
un placer. Hay que disfrutar comiendo. La dieta no debe ser una tortura. Por
ello es positivo variar los menús. Una dieta que hace sufrir no es una buena
dieta.
13. No
obsesionarse con la báscula. Hay que pesarse una vez semanalmente sin ropa y en
ayunas. Perder peso es un logro progresivo.
14. No picar
entre horas. Hacerlo entre las comidas lo único que consigue es almacenar grasas
y tira por tierra todos los esfuerzos por cumplir la dieta. Si no se puede
evitarlo, lo mejor es comer trocitos de fruta, yogures descremados..., que
calman el hambre sin consumir calorías.
15. Limitar el
consumo de alcohol. Los licores tienen bastantes calorías. Hay que evitar su
ingestión, sobre todo después de comer.
16. Masticar los
alimentos tranquilamente. Comer despacio hace que se saboree mejor la comida y
además consigue que se coma menos. El cuerpo reacciona con señales de saciedad a
los veinte minutos de comenzar a comer. Así, se ingiere sólo lo necesario.
17. El deporte es
fundamental. El ejercicio físico siempre elimina grasas y quema calorías. Además
tonifica el organismo. Es una garantía de salud.
18. Hay que
analizar las sensaciones. A veces se come por encontrarse deprimido, agobiado...
La comida se suele convertir en un sustituto emocional y se come sin hambre.
19. Adelgazar,
¿por qué? Por decisión propia. La decisión de perder peso es una elección
personal e intransferible.
20. El consejo de
un especialista en nutrición ayuda a marcarse objetivos realistas. Además
seguirá la evolución de la dieta.
Irene Esser Miss Venezuela Universo y Blanca Miss Venezuela Internacional
Foto en la eleccion de Miss Lara
Resultados de la Eurocopa
Italia 1 - Croacia 1
Goles: Andrea Pirlo Italia
Mario Mandžukic Croacia
España 4 - Irlanda 0
Goles: Fernando Torres (2) David Silva, Cesc Fábregas
Goles: Andrea Pirlo Italia
Mario Mandžukic Croacia
España 4 - Irlanda 0
Goles: Fernando Torres (2) David Silva, Cesc Fábregas
miércoles, 13 de junio de 2012
Receta del Dia: Tacos de Pollo y Carne
Ingredientes:
1 paquete de Tortillas para tacos
1 tomate
lechuga
2 cebolla blancas o cebollines
1pechuga de pollo
1 libra de carne de res
2 aguacates
1 frasco de crema mexicana
Un poco de jugo de limon
preparación
Corte el tomate en cuadraditos y reserve
Corte y pique la lechuga tambien reserve
Pique la cebolla blanca y agregue el aguacate aplastelo como si fuera hacer pure pongan el chorrito de limon y sal (les va a,quedar como si fuera guacamole) y reserve
Corte el pollo en pedacitos pequeños y sazone a su gusto y fría el pollo con poco aceite, cuando este cocinada reserve, realice el mismo procedimiento con la carne.
Tomen dos tortillas y pongales en el zarten a dorar.
Cuando esten listas armen sus tacos de,esta manera en las dos tortillas ponen un poco de pollo, un poco de carne, un poco de tomate, aguacate si desean, salsa mexicana y lechuga y listo a comer
Esta receta les alcanza para 12 tacos
Resultados de la Eurocopa
Portugal 3 - Dinamarca 2
Goles:Pepe (24) , Helder Postiga (36) y Silvestre Varela (87) Para Portugal
Nicklas Bendtner (41, 80) Dinamarca
Alemania 2 - Holanda 1
Goles:Mario Gómez (24, 38) Alemania
Robin van Persie (72) Holanda
Goles:Pepe (24) , Helder Postiga (36) y Silvestre Varela (87) Para Portugal
Nicklas Bendtner (41, 80) Dinamarca
Alemania 2 - Holanda 1
Goles:Mario Gómez (24, 38) Alemania
Robin van Persie (72) Holanda
martes, 12 de junio de 2012
Resultados de los Partidos de la Eurocopa 2012
Rep. Checa 2 - Grecia 1
Goles: Petr Jirácek , Václav Pilar para Rep Checa
Theofanis Gekas para Grecia
Rusia 1 - Polonia 1
Goles:Alan Dzagoyev para Rusia
Jakub Blaszczykowski para Polonia
Goles: Petr Jirácek , Václav Pilar para Rep Checa
Theofanis Gekas para Grecia
Rusia 1 - Polonia 1
Goles:Alan Dzagoyev para Rusia
Jakub Blaszczykowski para Polonia
Cierran salas de cine en Irán por vender boletos a mujeres
La policía de Teherán clausuró un cine multisala de la capital iraní por vender boletos a mujeres para ver en vivo los partidos de la Eurocopa 2012, indicó el lunes la agencia iraní ISNA.
"El complejo de cines Zendegi fue clausurado después de que vendiera entradas a mujeres, mientras la órden era de no hacerlo", dijeron las autoridades policiales de Teherán.
El complejo de multisalas confirmó la versión, aunque no quiso dar detalles del operativo.
Varios cines decidieron emitir los encuentros en sus pantallas, una práctica que ya fue habitual durante el Mundial 2010 y la Copa de Asia 2011. Sin embargo, el jefe policial Bahman Kargar, de asuntos sociales, dispuso que las mujeres no puedan ver la Eurocopa en esas salas porque es "un ambiente inapropiado para ellas".
En Irán, las mujeres tienen actividades no permitidas por la ley u otras no autorizadas sin el permiso de su marido o su padre. Tienen que respetar la indumentaria islámica y evitar los lugares donde puedan enfrentarse a situaciones "vulgares".
"Es una situación inapropiada, que hombres y mujeres vean juntos los partidos de fútbol", había declarado Kargar, encargado de asuntos sociales en la policía.
"Los hombres, cuando están viendo el fútbol, se excitan y a veces pueden proferir palabras vulgares o hacer bromas soeces. No ayuda a la dignidad de la mujer ver el fútbol con los hombres. Las mujeres deberían dar las gracias" por la prohibición, añadió.
Fuente diario el Universo
http://www.eluniverso.com/2012/06/12/1/1361/cierran-salas-cine-iran-vender-boletos-mujeres.html
"El complejo de cines Zendegi fue clausurado después de que vendiera entradas a mujeres, mientras la órden era de no hacerlo", dijeron las autoridades policiales de Teherán.
El complejo de multisalas confirmó la versión, aunque no quiso dar detalles del operativo.
Varios cines decidieron emitir los encuentros en sus pantallas, una práctica que ya fue habitual durante el Mundial 2010 y la Copa de Asia 2011. Sin embargo, el jefe policial Bahman Kargar, de asuntos sociales, dispuso que las mujeres no puedan ver la Eurocopa en esas salas porque es "un ambiente inapropiado para ellas".
En Irán, las mujeres tienen actividades no permitidas por la ley u otras no autorizadas sin el permiso de su marido o su padre. Tienen que respetar la indumentaria islámica y evitar los lugares donde puedan enfrentarse a situaciones "vulgares".
"Es una situación inapropiada, que hombres y mujeres vean juntos los partidos de fútbol", había declarado Kargar, encargado de asuntos sociales en la policía.
"Los hombres, cuando están viendo el fútbol, se excitan y a veces pueden proferir palabras vulgares o hacer bromas soeces. No ayuda a la dignidad de la mujer ver el fútbol con los hombres. Las mujeres deberían dar las gracias" por la prohibición, añadió.
Fuente diario el Universo
http://www.eluniverso.com/2012/06/12/1/1361/cierran-salas-cine-iran-vender-boletos-mujeres.html
Receta del Dia: Sopa de Quinoa
Esta es una sopa muy ecuatoriana muy nutritiva
SOPA DE QUINOA
INGREDIENTES
2 CDAS DE MANTEQUILLA
1 TZ DE CEBOLLINES PICADOS
2 DIENTES DE AJO PICADITOS CHIQUITOS
1 CDITAS DE ACHIOTE O ACEITE DE COLOR
1 LB DE CARNE DE CERDO O DE RES CORTADAS EN CUADROS
2 CDAS DE CONDIMIENTO EN POLVO GOYA
10 TZ DE AGUA
1 1/2 TZ DE QUINOA
2 CDAS DE CILANTRO
4 PAPAS PELADAS Y CORTADAS EN CUADROS
SAL AL GUSTO
MANI MOLIDO O MANTEQUILLA DE MANI
AGUACATE Y AJI PARA SERVIR (OPCIONAL)
PROCEDIMIENTO
PONEMOS LOS CEBOLLINES Y EL CILANTRO MAS EL AJO MAS EL ACEITE DE COLOR MAS EL CONDIMIENTO GOYA, RECUERDEN Q ESTE CONDIMIENTO TIENE SAL, ASI Q HAY Q TENER CUIDADO CUANDO LE PONEMOS SAL, PARA Q NO NOS QUEDE SALADA LA SOPA
DESPUES PONEMOS LA CARNE A SOFREIR JUNTO CON LOS CEBOLLINES
PONEMOS EL AGUA Y LA QUINOA A HERVIR
SOPA DE QUINOA
INGREDIENTES
2 CDAS DE MANTEQUILLA
1 TZ DE CEBOLLINES PICADOS
2 DIENTES DE AJO PICADITOS CHIQUITOS
1 CDITAS DE ACHIOTE O ACEITE DE COLOR
1 LB DE CARNE DE CERDO O DE RES CORTADAS EN CUADROS
2 CDAS DE CONDIMIENTO EN POLVO GOYA
10 TZ DE AGUA
1 1/2 TZ DE QUINOA
2 CDAS DE CILANTRO
4 PAPAS PELADAS Y CORTADAS EN CUADROS
SAL AL GUSTO
MANI MOLIDO O MANTEQUILLA DE MANI
AGUACATE Y AJI PARA SERVIR (OPCIONAL)
PROCEDIMIENTO
PONEMOS LOS CEBOLLINES Y EL CILANTRO MAS EL AJO MAS EL ACEITE DE COLOR MAS EL CONDIMIENTO GOYA, RECUERDEN Q ESTE CONDIMIENTO TIENE SAL, ASI Q HAY Q TENER CUIDADO CUANDO LE PONEMOS SAL, PARA Q NO NOS QUEDE SALADA LA SOPA
DESPUES PONEMOS LA CARNE A SOFREIR JUNTO CON LOS CEBOLLINES
PONEMOS EL AGUA Y LA QUINOA A HERVIR
COLOCAMOS LA CARNE Y EL SOFRITO EN LA OLLA DE LA SOPA A Q HIERVAN BASTANTE HASTA Q LA CARNE ESTE SUAVE Y LA QUINOA SE ABRA
DESPUES LE COLOCAMOS LAS PAPAS
CUANDO LA QUINOA SE TERMINE DE ABRIR, ASI LE PONEMOS LA MANTEQUILLA DE MANI Q ANTES LA LICUAMOS CON UN POCO DE AGUA Y LA PONEMOS EN LA SOPA
Y listo asi queda la sopa
Y listo asi queda la sopa
Esta receta es una cortesia de Mi Amiga Gloria
lunes, 11 de junio de 2012
Gimnasio en casa
Es una gran idea tener una bicicleta estática, cinta de correr o elíptica uno si desea hacer ejercicio sin salir de casa.Cuando usted tiene un gimnasio en casa, es posible hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio por día, lo que es fácil de poner en la agenda de casi todo el mundo. Al mismo tiempo, le da una oportunidad de hacer ejercicio mientras ve sus programas favoritos de televisión, leer un libro o escuchar música.Actividades que se realizan con los equipos mencionados anteriormente se denominan los ejercicios aeróbicos. El ejercicio aeróbico no sólo ayuda a perder peso, sino también para mejorar el latido del corazón, ayudando a que el corazón y los pulmones. El ejercicio regular puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades crónicas como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.Si usted está pensando en comprar un gimnasio o equipos de gimnasia para el hogar, considere las siguientes recomendaciones:
http://univision.midieta.com/es/ejercicio/gimnasio-en-casa
- Pídale al vendedor para explicar todas las características de los equipos para que usted pueda disfrutar de los beneficios que tienen para ofrecer.
- Si usted está comenzando un programa de ejercicio, comenzar a hacer ejercicio durante 15 minutos, 3 veces por semana, aumentando la duración de los ejercicios. Añadir 5 minutos más cada semana. Trate de sesiones de 30 minutos. Una vez conseguido, se puede añadir otro día a su rutina.
- Comience con un nivel de dificultad bajo y aumente gradualmente.
- Recuerde que debe beber un vaso lleno de agua antes, durante y después del ejercicio.
- Si es difícil de hacer 30 minutos de ejercicio a la vez, considere dividir la rutina de ejercicios en dos sesiones: la mitad de la mañana y la mitad de la noche.
- Si usted tiene un problema médico, consulte a su médico antes de comenzar su programa de ejercicios.
- Recuerda que para iniciar un estilo de vida saludable, también es necesario seguir una dieta equilibrada
http://univision.midieta.com/es/ejercicio/gimnasio-en-casa
Aracely Arambula y Sebastian Rulli en la portada de la revista Hola Mexico muy juntitos
Parece que Araceli Arámbula y Sebastian Rulli se descuidaron en su visita a Las Vegas de los reporteros. Y es que la revista HOLA publica en su portada una imagen donde los actores se ven muy románticos abrazados.
Foto; revista Hola
Receta del dia: Carne al jugo
Ingredientes:
2 libras de lomo de carne
2 papas grandes
1 tomate
1 cebolla perla o colorada mediana
3 zanahorias
un chorito de vino tinto (opcional)
Preparacion
corten la carne en cuadraditos y dejen sazonada a su gusto dejen reposar mientras preparan los otros ingredientes
Corten las papas en cuadraditos
piquen la cebolla finamente, corten el tomate pongan en un zarten a sofrier con un poco de aceite cuando vean que la cebolla se va poniendo transparente agreguen el chorito de vino tinto dejen que de un pequeno hervor y agreguen la carne mezclen todo cuando vean que la carne este soltando su jugo agreguen las papas, licuen las zanahorias y ciernan la pulpa y le agregan el jugo de la zanahoria a los demas ingredientes dejen cocinar hasta que las papas esten blandas y listo
Pueden servir con arroz blanco y maduros
buen provecho
2 libras de lomo de carne
2 papas grandes
1 tomate
1 cebolla perla o colorada mediana
3 zanahorias
un chorito de vino tinto (opcional)
Preparacion
corten la carne en cuadraditos y dejen sazonada a su gusto dejen reposar mientras preparan los otros ingredientes
Corten las papas en cuadraditos
piquen la cebolla finamente, corten el tomate pongan en un zarten a sofrier con un poco de aceite cuando vean que la cebolla se va poniendo transparente agreguen el chorito de vino tinto dejen que de un pequeno hervor y agreguen la carne mezclen todo cuando vean que la carne este soltando su jugo agreguen las papas, licuen las zanahorias y ciernan la pulpa y le agregan el jugo de la zanahoria a los demas ingredientes dejen cocinar hasta que las papas esten blandas y listo
Pueden servir con arroz blanco y maduros
buen provecho
Resultados de los Partidos de hoy de la Eurocopa 2012
Inglaterra 1 - Francia 1
Goles: Joleon Patrick Lescott por Inlaterra
Samir Nasri por Francia
Ucrania 2 - Suecia 1
Goles: Shevchenko para Ucrania ( 2 goles)
Zlatan Ibrahimovic para Suecia
Goles: Joleon Patrick Lescott por Inlaterra
Samir Nasri por Francia
Ucrania 2 - Suecia 1
Goles: Shevchenko para Ucrania ( 2 goles)
Zlatan Ibrahimovic para Suecia
Rafael Nadal suma 7 triunfos en Wimbledon
El español Rafael Nadal venció este lunes al serbio Novack Djokovik en la final de Roland Garros por 6-4, 6-3, 2-6 y 7-5 en tres horas y 49 minutos, y sumó así su séptima victoria en la tierra batida de París, superando el récord masculino del sueco Bjorn Borg.
Con este triunfo, Nadal consigue su undécima victoria en un Grand Slam, ya que a los triunfos en Roland Garros suma dos más en Wimbledon, uno en el Abierto de Estados Unidos y otro en el de Australia.
Nadal empata en número de grandes con Borg y Rod Laver, se queda a uno de Roy Emerson, a tres de Pete Sampras y a cinco del plusmarquista de la materia, el suizo Roger Federer.
Además, se convierte en el tenista que más veces ha ganado el mismo grande junto con Sampras, que sumó siete triunfos en Wimbledon.
El mallorquín, como viene siendo habitual en sus sucesivos triunfos en París, saltó a la grada para saludar a sus familiares y amigos en la grada, incluido el jugador de baloncesto Pau Gasol que, como el año pasado, acudió a animarle.
Nadal preserva, además, su puesto de número dos del mundo, que hubiera cedido en caso de derrota en la final contra Djokovic.
El número uno mantiene su puesto, pero se ve privado de sumar su cuarto título grande consecutivo, algo que hubiera logrado en caso de vencer en su primera final en París.
Fuente Diario el Universo
http://www.eluniverso.com/2012/06/11/1/1442/rafael-nadal-vence-novak-djokovic-suma-septimo-roland-garros.html
Con este triunfo, Nadal consigue su undécima victoria en un Grand Slam, ya que a los triunfos en Roland Garros suma dos más en Wimbledon, uno en el Abierto de Estados Unidos y otro en el de Australia.
Nadal empata en número de grandes con Borg y Rod Laver, se queda a uno de Roy Emerson, a tres de Pete Sampras y a cinco del plusmarquista de la materia, el suizo Roger Federer.
Además, se convierte en el tenista que más veces ha ganado el mismo grande junto con Sampras, que sumó siete triunfos en Wimbledon.
El mallorquín, como viene siendo habitual en sus sucesivos triunfos en París, saltó a la grada para saludar a sus familiares y amigos en la grada, incluido el jugador de baloncesto Pau Gasol que, como el año pasado, acudió a animarle.
Nadal preserva, además, su puesto de número dos del mundo, que hubiera cedido en caso de derrota en la final contra Djokovic.
El número uno mantiene su puesto, pero se ve privado de sumar su cuarto título grande consecutivo, algo que hubiera logrado en caso de vencer en su primera final en París.
Fuente Diario el Universo
http://www.eluniverso.com/2012/06/11/1/1442/rafael-nadal-vence-novak-djokovic-suma-septimo-roland-garros.html
domingo, 10 de junio de 2012
Resultados de los Partidos de Hoy: Eurocopa y Eliminaorias Sudamericanas
Resultados Eurocopa
España 1 - Italia 1
Goles : Di Natale por Italia y Cesc Fábregas por España
Croacia 3 - Irlanda 1
Goles: Mario Mandzukic (2) Nikica Jelavic por Croacia
Sean St Ledger por Irlanda
Eliminatorias Sudamericanas
Uruguay 4 - Peru 2
Goles: Sebastián Coates, Maximiliano Pereira ,Cristian Rodríguez,Sebastián Eguren Por Uruguay
Diego Godín Autogol, Paolo Guerrero, para Peru
Ecuador 1 - Colombia 0
Gol: Cristian Benitez
España 1 - Italia 1
Goles : Di Natale por Italia y Cesc Fábregas por España
Croacia 3 - Irlanda 1
Goles: Mario Mandzukic (2) Nikica Jelavic por Croacia
Sean St Ledger por Irlanda
Eliminatorias Sudamericanas
Uruguay 4 - Peru 2
Goles: Sebastián Coates, Maximiliano Pereira ,Cristian Rodríguez,Sebastián Eguren Por Uruguay
Diego Godín Autogol, Paolo Guerrero, para Peru
Ecuador 1 - Colombia 0
Gol: Cristian Benitez
Heat revalidan el título de campeones de la Conferencia Este
El alero LeBron James se mantuvo en su línea de líder y Jugador Más Valioso (MVP) de la NBA y con un doble-doble guió a los Heat de Miami a la victoria por 101-88 frente a los Celtics de Boston en el séptimo y decisivo partido de las finales de la Conferencia Este.
La victoria permitió a los Heat revalidar el título de campeones de la Conferencia Este al ganar la serie por 4-3 y jugarán por segundo año consecutivo las Finales de la NBA, esta vez contra los Thunder de Oklahoma City, que lograron su primer título en la Conferencia Oeste al vencer por 4-2 a los Spurs de San Antonio.
El primer partido de las Finales de la NBA se jugará el próximo martes en el Chesapeake Energy Arena, de Oklahoma City, con el formato de 2-3-2 y la ventaja de campo será para los Thunder.
James, que jugó los 48 minutos completos de partido, volvió a ser el gran líder de los Heat al conseguir un doble-doble de 31 puntos (9-21, 1-5, 12-17), 12 rebotes, dos asistencias, un robo de balón y un tapón.
Mientras que el escolta Dwyane Wade aportó 23 puntos, incluidos 14 en la segunda parte, seis rebotes y seis asistencias, siendo también factor ganador para los Heat al unirse con James en la remontada de 11 tantos que el equipo logró en la segunda parte.
El ala-pívot, que jugó su tercer partido como equipo, pero el segundo más completo, hizo sentir su presencia y aportación al lograr 19 puntos, incluidos dos triples en la recta final del cuarto periodo, ocho rebotes y un tapón.
El alero Shane Battier fue de nuevo también factor sorpresa para los Heat al anotar 12 puntos, todos logrados con los cuatro triples de nueve intentos que hizo durante el partido.
Los Heat como equipo lograron un 52 (36-70) por ciento de acierto en los tiros de campo y el 35 (9-26) de triples, comparados al 47 (35-75) y 32 (6-19), respectivamente, de los Celtics, que tampoco pudieron dominar en el juego bajo los aros al quedarse con 33 rebotes por 38 de Miami.
El base Rajon Rondo con un triple-doble de 22 puntos, 14 asistencias y 10 rebotes no pudo evitar la derrota de los Celtics, que volvieron a quedarse sin estar en las Finales de la NBA por tercer años en los últimos cinco.
El alero Paul Pierce aportó 19 puntos, el ala-pívot Kevin Garnett consiguió 14 tantos y siete rebotes, mientras que el escolta Ray Allen llegó a las 15 anotaciones en lo que pudo ser el último partido para la era de los "Big Four" dentro de los Celtics.
El ala-pívot Brandon Bass fue el tercer máximo encestador de los Celtics al conseguir 16 puntos, incluidos 14 en la primera parte, y cinco rebotes.
La clave del partido estuvo en el triple que anotó James con 5:43 para concluir el tiempo reglamentario que dejó un parcial de 91-84 y abrió una racha de 13-4 que fue decisivo.
Los Heat eliminaron por completo a los jugadores claves del ataque de los Celtics, que solo pudieron anotar cuatro puntos hasta el final del partido y los "Big Three" del equipo de Miami surgieron con su mejor baloncesto ofensivo.
La primera parte estuvo siempre bajo control de los Celtics que tuvieron el factor sorpresa de su lado con Brandon Bass, que aportó 14 puntos y tres rebotes para que el equipo de Boston se fuese al descanso con la ventaja parcial de 46-53.
Los Celtics tuvieron a tres jugadores con dobles dígitos, incluidos los dos "Big Three", Pierce y Allen, que aportaron 13 y 12 puntos, respectivamente, mientras que como equipo lograron un 52 por ciento de acierto en los tiros de campo y el 50 (4-8) por ciento de triples.
Los Heat no estuvieron bien en defensa ni tampoco tuvieron a sus estrellas inspiradas en el juego ofensivo, aunque James aportó 14 puntos, pero lejos de los 30 con que acabó la primera parte del sexto partido disputado en el TD Banknorth Garden, de Boston.
Wade y Bosh aportaron nueve puntos cada uno, pero no tuvieron el acierto suficiente para superar a los Celtics, aunque su gran éxito fue el mantenerse dentro del partido y estar listos para luchar en la segunda parte por la remontada que completaron en el cuarto periodo con parcial de 28-15 y que les guió a las segundas Finales de la NBA consecutivas.
Fuente Diario el Comercio
http://www.elcomercio.com/deportes/James-Heat-revalidan-campeones-Conferencia-Este-NBA_0_715728583.html
La victoria permitió a los Heat revalidar el título de campeones de la Conferencia Este al ganar la serie por 4-3 y jugarán por segundo año consecutivo las Finales de la NBA, esta vez contra los Thunder de Oklahoma City, que lograron su primer título en la Conferencia Oeste al vencer por 4-2 a los Spurs de San Antonio.
El primer partido de las Finales de la NBA se jugará el próximo martes en el Chesapeake Energy Arena, de Oklahoma City, con el formato de 2-3-2 y la ventaja de campo será para los Thunder.
James, que jugó los 48 minutos completos de partido, volvió a ser el gran líder de los Heat al conseguir un doble-doble de 31 puntos (9-21, 1-5, 12-17), 12 rebotes, dos asistencias, un robo de balón y un tapón.
Mientras que el escolta Dwyane Wade aportó 23 puntos, incluidos 14 en la segunda parte, seis rebotes y seis asistencias, siendo también factor ganador para los Heat al unirse con James en la remontada de 11 tantos que el equipo logró en la segunda parte.
El ala-pívot, que jugó su tercer partido como equipo, pero el segundo más completo, hizo sentir su presencia y aportación al lograr 19 puntos, incluidos dos triples en la recta final del cuarto periodo, ocho rebotes y un tapón.
El alero Shane Battier fue de nuevo también factor sorpresa para los Heat al anotar 12 puntos, todos logrados con los cuatro triples de nueve intentos que hizo durante el partido.
Los Heat como equipo lograron un 52 (36-70) por ciento de acierto en los tiros de campo y el 35 (9-26) de triples, comparados al 47 (35-75) y 32 (6-19), respectivamente, de los Celtics, que tampoco pudieron dominar en el juego bajo los aros al quedarse con 33 rebotes por 38 de Miami.
El base Rajon Rondo con un triple-doble de 22 puntos, 14 asistencias y 10 rebotes no pudo evitar la derrota de los Celtics, que volvieron a quedarse sin estar en las Finales de la NBA por tercer años en los últimos cinco.
El alero Paul Pierce aportó 19 puntos, el ala-pívot Kevin Garnett consiguió 14 tantos y siete rebotes, mientras que el escolta Ray Allen llegó a las 15 anotaciones en lo que pudo ser el último partido para la era de los "Big Four" dentro de los Celtics.
El ala-pívot Brandon Bass fue el tercer máximo encestador de los Celtics al conseguir 16 puntos, incluidos 14 en la primera parte, y cinco rebotes.
La clave del partido estuvo en el triple que anotó James con 5:43 para concluir el tiempo reglamentario que dejó un parcial de 91-84 y abrió una racha de 13-4 que fue decisivo.
Los Heat eliminaron por completo a los jugadores claves del ataque de los Celtics, que solo pudieron anotar cuatro puntos hasta el final del partido y los "Big Three" del equipo de Miami surgieron con su mejor baloncesto ofensivo.
La primera parte estuvo siempre bajo control de los Celtics que tuvieron el factor sorpresa de su lado con Brandon Bass, que aportó 14 puntos y tres rebotes para que el equipo de Boston se fuese al descanso con la ventaja parcial de 46-53.
Los Celtics tuvieron a tres jugadores con dobles dígitos, incluidos los dos "Big Three", Pierce y Allen, que aportaron 13 y 12 puntos, respectivamente, mientras que como equipo lograron un 52 por ciento de acierto en los tiros de campo y el 50 (4-8) por ciento de triples.
Los Heat no estuvieron bien en defensa ni tampoco tuvieron a sus estrellas inspiradas en el juego ofensivo, aunque James aportó 14 puntos, pero lejos de los 30 con que acabó la primera parte del sexto partido disputado en el TD Banknorth Garden, de Boston.
Wade y Bosh aportaron nueve puntos cada uno, pero no tuvieron el acierto suficiente para superar a los Celtics, aunque su gran éxito fue el mantenerse dentro del partido y estar listos para luchar en la segunda parte por la remontada que completaron en el cuarto periodo con parcial de 28-15 y que les guió a las segundas Finales de la NBA consecutivas.
Fuente Diario el Comercio
http://www.elcomercio.com/deportes/James-Heat-revalidan-campeones-Conferencia-Este-NBA_0_715728583.html
Desayuno para el domingo
Tortilla de Papa y huevo
Ingredientes
Una o dos Papas grandes
2 huevos por tortilla
1 tomate
2 cebolla blanca o cebollin
jamon o salchicha
Preparacion
Pongan a cocinar las papas hasta que esten blanda para poder aplastarlas como si fueran pure
Corte el tomate en cuadratitos, piquen la cebolla, corten el jamon o la salchicha en pedazos pequenos
mezclen
una o dos cucharadas de papa, agregen dos huevos, un poco de tomate , otro tanto de cebolla y de jamon
y frian su tortilla por los dos lados
les alcanza para 5 tortillas pueden acompanar con un delicioso batido
que les aproveche
Ingredientes
Una o dos Papas grandes
2 huevos por tortilla
1 tomate
2 cebolla blanca o cebollin
jamon o salchicha
Preparacion
Pongan a cocinar las papas hasta que esten blanda para poder aplastarlas como si fueran pure
Corte el tomate en cuadratitos, piquen la cebolla, corten el jamon o la salchicha en pedazos pequenos
mezclen
una o dos cucharadas de papa, agregen dos huevos, un poco de tomate , otro tanto de cebolla y de jamon
y frian su tortilla por los dos lados
les alcanza para 5 tortillas pueden acompanar con un delicioso batido
que les aproveche
Resultados y Fotos del Miss America Latina Del Mundo
Miss America Latina del Mundo 2012 GUATEMALA: Georgina Méndez
1ra finalista Portugal: Sara Silveira
2da finalista Puerto Rico:Victoria Zambrano
3ra Finalista Uruguay: Karina Sogliano
4ta Finalista Colombia: Eyra Baquero
RESTO DEL TOP 12
Brasil: Karyne Medeiros
Ecuador: Génesis Valera
España: Estela Cruz
Panama: Marianela González
Republica Dominicana: Laura Baez
USA Latina: Sasha Zacarias
Venezuela: Génesis Valera
REINAS CONTINENTALES( estos premios son otorgados por meritos academicos)
Reina de América del Norte y El Caribe: Sasha Zacarías de USA Latina.
Reina de América Central Marianela González de Panamá
Reina de América del Sur Elsa de Felice de Paragua
Reina de Europa y Asia Latina Grace Staring de Corea Latina
1ra finalista Portugal: Sara Silveira
2da finalista Puerto Rico:Victoria Zambrano
3ra Finalista Uruguay: Karina Sogliano
4ta Finalista Colombia: Eyra Baquero
RESTO DEL TOP 12
Brasil: Karyne Medeiros
Ecuador: Génesis Valera
España: Estela Cruz
Panama: Marianela González
Republica Dominicana: Laura Baez
USA Latina: Sasha Zacarias
Venezuela: Génesis Valera
REINAS CONTINENTALES( estos premios son otorgados por meritos academicos)
Reina de América del Norte y El Caribe: Sasha Zacarías de USA Latina.
Reina de América Central Marianela González de Panamá
Reina de América del Sur Elsa de Felice de Paragua
Reina de Europa y Asia Latina Grace Staring de Corea Latina
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